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认识眼睛,爱护眼睛
日期:2019-09-19 09:14:31  发布人:admin5 

 

  眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口,是我们人体不可缺少的一部分。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多的不便。9月19日我们很荣幸的请到广东医科大学梁建燊医生来给我们分享该如何认识眼睛,爱护眼睛。

 

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  梁医生询问大家你们用眼睛做什么?并向大家详细的介绍眼睛的结构。大家争先恐后的去倾听去分享。

 

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  我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。应逐一给孩子们讲近视产生的原因有哪些

 

  1. 看电视距离太近;  

 

  2. 看电视的时间太长;  

 

  3. 所看电视的画面浓度太深;

 

  4. 写作业时的姿势不正确 ; 

 

  5. 在光线太强的阳光下看书 ;  

 

  6. 在光线太弱的光下看书;

 

  7. 长时间的坐在电脑、电视前;  

 

  8. 不合理饮食; 

 

  9. 在车厢里看书; 

 

  10. 遗传因素; 

 

  11. 不认真做眼保健操‍; 

 

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  梁医生给大家带来课外小知识同学们你们长大要去航空公司上班吗?知道航空公司的要求吗?那你知道为什么一节课40分钟吗?看大家聚精会神的样子

 

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  最后梁医生建议大家:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:

 

  一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

 

  二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。

 

  三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

 

  四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

 

  五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

 

  六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

 

  七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

 

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  活动在最后圆满的落下帷幕!最后年级长丘丘老师还对活动做了总结发言:“眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它!同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力,每个人都会有一双明亮,清澈,有神的大眼睛。”

 

撰稿:杨梦鹤

摄影:黎子华

 

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